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三星pc套件官方下载|硬招|军报这篇文章为我们

发布时间:2020/02/19

硬招|军报这篇文章为我们提供了打败疫魔的有效办法

来源:中国军网·解放军新闻传播中心融媒体 作者: 于海洋 李煊


2月17日,《解放军报》第9版刊发范江怀文章《在运动中迎接春天》,文中提到“每一个人都有对付疫情的有力武器,这就是我们自身的免疫力。”




而“良好卫生的生活工作习惯,再加上科学适量的体育运动,才会给我们带来让病魔退却的免疫力。”






疫情当前,说到体育运动,不能不提的是钟南山院士




前一段时间,他的肌肉照一度刷爆朋友圈






在钟院士眼里




“运动对保持身体健康起到了关键作用”




在央视《大家》栏目中




他曾更详细地介绍了他的运动强度




单看这样的运动强度




胳膊上的肌肉




谁能想到他已经80多岁了呢







在武汉方舱医院




很多锻炼方法也一度刷屏




护肺操






八段锦






适量运动不仅锻炼了身体,提高免疫力




还缓解了患者紧张焦虑的情绪




让他们面对疫情有积极乐观的心态




决胜疫情的信心







对于我们来说,运动健身




现在行动起来还不晚




下面是一套武警小哥哥送给你的居家健身方法




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NO.3俯卧屈伸跳






NO.4俯卧屈伸腿




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NO.9仰卧举腿






NO.10仰卧屈伸腿






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即将春暖花开




行动起来吧




战胜疫情




一起迎接春天的到来!




资料来源:综合《解放军报》、央视新闻、人民武警微信公众号




整理:于海洋 李煊




(中国军网·解放军新闻传播中心融媒体出品)